Taurine capsule

Ce este taurina?

Taurina este un aminoacid care este adesea cunoscut ca ingredient în băuturile energizante. Din punct de vedere biologic, este un aminoacid deosebit de bogat în fructe de mare și carne, dar prezent și în cantități mai mici în unele alimente pe bază de plante. Dacă nu ingerăm taurină împreună cu alimentele noastre, corpul nostru are capacitatea de a produce molecula în sine într-o măsură limitată.

Acest lucru se întâmplă în principal în ficat printr-un proces în mai multe etape care începe cu aminoacidul care conține sulf cisteină. Obținem taurină prin mai mulți pași intermediari care necesită NAD, printre altele. Aminoacidul este prezent în cantități mari în retina noastră, precum și în inimă, creier și mușchi.

Taurina a fost studiată de ceva timp. Se știa anterior că nivelul nostru de taurină din sânge scade odată cu vârsta. Și destul de dramatic. Într-unul dintre cele mai cuprinzătoare studii pe acest subiect, cercetătorii au descoperit că nivelurile scad nu numai la șoareci și maimuțe, ci și la oameni. Cu 80%!

Cum afectează aceste niveluri scăzute sănătatea? Pentru a investiga această întrebare complexă, oamenii de știință au investigat mai multe abordări. Așa cum se întâmplă întotdeauna cu astfel de întrebări, nu este ușor să găsiți un răspuns clar, deoarece o serie de căi metabolice și de semnalizare se modifică odată cu vârsta. Dar cu siguranță taurina pare să fie una dintre ele.

Aport

Vă recomandăm un aport zilnic de 25-50 mg taurină. Pentru a face acest lucru, pur și simplu luați trei capsule de taurină deodată sau împărțite pe parcursul zilei cu o masă. Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.

Ingrediente

L-taurină, capsulă: hidroxipropilmetilceluloză